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ピリ辛！さくさくレンコンつくね
料理番組で見たレンコンつくねを、さらにヘルシーにごはんに合うように作ってみました。
材料：
豚挽き肉、蓮根、エリンギ、塩、卵液、小麦粉(薄力粉)、みりん、豆板醤、味噌、ごま油(
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余ったトマト缶で真っ赤なリゾット
半分余ったトマト缶や半端に残ったオイルサーディンを使った生米から作るリゾットです。1
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材料：
トマト缶(カット)、オイルサーディン、マッシュルーム缶、にんにく(チューブ)、米、コ
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豚そぼろとネギのピリ辛丼
こうちゃんレシピのピリ辛ネギそぼろ丼を参考に、きのこを加えてヘルシーに作りやすい分量
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材料：
豚ひき肉、長ねぎ、かいわれ大根、エリンギ、卵(M)、ご飯、にんにく、しょうが、味噌、
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セロリの葉とナスのトマトソースパスタ
セロリの葉っておいしいですよね！オイルサーディンの風味たっぷりのトマトソースがおいし
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材料：
にんにく(チューブ)、唐辛子(輪切り)、茄子、セロリの葉、オイルサーディン、ホールト
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