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*ゆっきぃちゃん*
のキッチン
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1981年9月23日生まれ。 働きながら子育て中。オーブントースターやレンジを活
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1981年9月23日生まれ。
働きながら子育て中。オーブントースターやレンジを活用してレシピを研究中。なるべく時間をかけず簡単に、なおかつ美味しいレシピを目指しています。
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お弁当に♪レンジでピーマンとウインナー
忙しい朝もすぐにできます♪作り置きもOK!お弁当の彩りにも◎
材料: ピーマン、ウインナー、オイスターソース
食べやすいお弁当
手で食べやすい、片手で食べられるお弁当メニューです。
材料: おにぎり、ブロッコリー、鶏肉の塩麹焼き、ウインナーと枝豆ピック、卵焼き
お弁当に作り置き♪にんじんのすしのこ和え
タッパーで簡単作り置きできるおかずです♪すしのこを使っているので水っぽくなりません♪
材料: にんじん、すしのこ、ごま
お弁当にしめじの甘辛七味炒め
お弁当のおかずにしめじを甘辛く炒めました。七味唐辛子がアクセント♪七味唐辛子を入れな
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材料: しめじ、サラダ油、みりん、醤油、七味唐辛子
お弁当に♪枝豆ブラックペッパーチーズ
忙しい朝にも短時間で1品♪栄養もバッチリ♡彩りも◎。 チーズとブラックペッパーとの相
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材料: 枝豆、シュレッドチーズ、ブラックペッパー
お弁当に♪レンジでお好み焼き風卵焼き
レンジで簡単にお好み焼きみたいな卵焼きができます♪お弁当の彩りも良くなりますよ〜☆
材料: ★キャベツの微塵切り、★紅生姜、★天かす、●卵、●白だし、鰹節、お好み焼きソース、マ
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お弁当にピーマンとウインナーのチーズ焼き
ピーマン嫌いの子供たちも喜んで食べてました♪お弁当のおかずにもぴったりです♪
材料: ピーマン、粗びきウインナー、ピザ用チーズ、ケチャップ、パセリ
お弁当に♪オーブントースターで厚揚げ田楽
タンパク質もカルシウムも鉄分も豊富な厚揚げ。オーブントースターで簡単に田楽を作ってお
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材料: 厚揚げ、田楽味噌、薬味(山椒、七味、胡麻など)
簡単♪お弁当に牛肉にんにく醤油
3分ぐらいでできちゃいます!にんにくと醤油でご飯もすすみます〜♪
材料: ☆おろしにんにくチューブ、☆酒、☆醤油、牛肉切り落とし、油
シリコンスチーマーで豆腐のつくね
主菜にも副菜にもおつまみにもどうぞ。低カロリー高タンパクです♪シリコンスチーマーでヘ
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材料: 木綿豆腐、冷凍コーン、だしの素、醤油、片栗粉
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