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残ったカレーとコンビニで和風カレーうどん
カレーの残りをリメイクして王道のカレーうどんにしました！コンビニフル活用！和風だしの
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材料：
カレーの残り、お母さん食堂三種のチーズ入りおつまみかまぼこ(ファミリーマート)、とろ
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簡単便利！冷蔵庫にあるもので塩味中華炒め
ネギにんにくしょうが＋中華鶏ガラスープで簡単に美味しい中華炒めになります。
お好みの
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材料：
長ネギ（白い部分）、ニンニク、しょうが、片栗粉、片栗粉用の水、サラダ油、★中華鶏ガラ
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簡単！中華風あんかけおこげ♪中華丼にも！
冷蔵庫の食材で作る簡単な中華あんです！おこげの他、中華丼や中華焼きそばにもアレンジで
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材料：
市販のおこげ、にんじん、なす、小松菜、白菜、えのき、まいたけ、豚バラ肉、油、片栗粉、
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冷凍ごはんとコンソメの素で簡単リゾット♫
冷凍ごはんとコンソメの素と適当な材料で30分以内に出来ちゃう簡単なリゾットです(^-
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材料：
冷凍ごはん、しめじ、玉ねぎ、スナップえんどう、ほうれん草、ミニトマト、ベーコン、バタ
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簡単！だしの素とツナ缶で和風パスタ
冷蔵庫にある野菜やきのこで作れる和風パスタ★
だしの素とツナ缶使用でさくっと簡単にで
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材料：
なす、玉ねぎ、ミニトマト、小松菜、しょうがのみじん切り、えのき茸、オリーブオイル、ツ
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カレー粉とあるもので時短簡単キーマカレー
炒め玉ねぎとにんにく&生姜チューブを使ってサクッとできる時短メニュー！30分以内で美
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材料：
トマト、挽肉(今回は豚ですが、何でも可)、サラダ油、炒め玉ねぎ、にんにくチューブ、生
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思い立ったら1時間以内簡単ローストビーフ
気負わずに初心者でもできるローストビーフのレシピです^_^ お正月はもちろん、日常の
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材料：
牛かたまり肉(今回はラム肉ですがモモ肉ももちろん可)、★塩・こしょう、★クレイジーソ
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唐揚げリメイク！めんつゆで簡単唐揚げ丼★
簡単で可愛いのでおうちカフェ風に★しかもがっつり食べられるので男子ごはんにも◎！お味
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材料：
ご飯、鷄の唐揚げ、キャベツ、トマト、にんにく、★めんつゆ( 今回はにんべんのつゆの素
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簡単カフェ風ランチ！彩りパンサラダ★
休日ランチにもぴったりなカフェ風メニューです。豚肉、野菜、果物がたっぷりなのでビタミ
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材料：
オリーブオイル、にんにく、ゆで卵、お好みの野菜や果物、アボカド、レモン汁(ポッカレモ
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ハロウィン！柿とクリチのハチミツサラダ
10分以内で柿がハロウィン風サラダに！スイーツ感覚で食べられるサラダです。顔を作らな
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材料：
柿、クリームチーズ(今回はKIWI)、ハチミツ、塩、黒こしょう、バジル、オリーブオイ
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