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つぐみ２０６８９７
つぐみ２０６８９７ のキッチン
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糖尿とコレステロール制限の食事を載せています。油分、糖分制限です。毎日、楽しくお ...

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手羽元と白菜のトロトロスープ

おかわり必須！ 白菜はトロトロ、鶏手羽元もトロトロで美味しいです。
材料： 白菜、鶏手羽元、鶏ガラスープの素、お塩、コショウ、水

もずくのねばねば野菜酢の物

薄味の酢の物です。モリモリ食べて健康になりましょう！ねばねば野菜のねばー、長いものシ ...
材料： キュウリ、オクラ、長芋、生もずく、ポン酢、砂糖

豆もやしのメンマナムル

メンマとモヤシだけで味付けが決まります。 ラーメンに乗せても美味しいです。 写真は豆 ...
材料： 豆もやし、メンマ