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♦とろける豆乳かぼちゃグラタン
❤れぽ感謝❤カロチンたっぷりヘルシーなグラタン♬ 豆乳は牛乳でもＯＫ。
材料：
人参、かぼちゃ、豆乳(牛乳)、小麦粉または米粉、コンソメ、塩コショウ、チーズ、パン粉
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♦ヘルシー♬サラダそうめん
一品お惣菜にも、食欲がない時でも食べれるそうめんサラダ。 マヨネーズ少量でとってもヘ
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材料：
そうめん、人参、レタス、わかめ、ハム、豆乳か牛乳、塩コショウ、マヨネーズ
