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アスパラの和風おからサラダ
みずみずしいアスパラガスとツナの旨味が広がる!ポテトサラダ風のヘルシーおからサラダで
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材料:
アスパラガス、生おから、紫玉ねぎ、ツナ缶、(A)マヨネーズ、(A)牛乳、(A)めんつ
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新玉ねぎの肉巻き照り焼き
新玉ねぎの甘みがより一層引き立つ一品☆☆☆
新玉ねぎと豚肉のジューシーさがたまりませ
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材料:
新玉ねぎ、豚バラ薄切り肉、薄力粉、(A)しょうゆ、(A)酒、(A)みりん、油、青ネギ
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ゴマだれで!白菜と桜えびのレンジ蒸し
桜えびとごまの風味が白菜との相性抜群!☆☆☆
旨味と野菜たっぷりの簡単レシピです(^
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材料:
白菜、水菜、にんじん、えのき、桜えび、(A)白すりごま、(A)しょうゆ、(A)砂糖、
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春キャベツのピリ辛カルボナーラ
旬の春キャベツを使った一品です。
生クリームを使わず卵と粉チーズだけで濃厚な味わい!
材料:
パスタ、春キャベツ、しめじ、ベーコン、にんにく(みじん)、オリーブ油、豆板醤、卵、粉
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牡蠣の豆乳クリームグラタン
旬の牡蠣とほうれん草たっぷり!豆乳のやさしい味わいと相性抜群の一品です☆彡
材料:
牡蠣、ほうれん草、玉ねぎ、しめじ、小麦粉(牡蠣にまぶす用)、バター、オリーブオイル、
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