ゴマだれで!白菜と桜えびのレンジ蒸し
作り方
コツ・ポイント
☆白菜(11月〜2月)☆
白菜は約90%が水分ですが、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素を多く含みます。
アブラナ科の野菜に含まれるイソチオシアネートには抗酸化作用があり、免疫力を高める効果や抗がん作用があります。
白菜は約90%が水分ですが、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素を多く含みます。
アブラナ科の野菜に含まれるイソチオシアネートには抗酸化作用があり、免疫力を高める効果や抗がん作用があります。
このレシピの生い立ち
(令和6年2月号 広報びぜん掲載)