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揚げない♡カリカリポテト♡ダイエットに
フライドポテトは食べたいけど、カロリーが気になる…という人にオススメです^ ^
簡単
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材料：
じゃがいも、◎塩コショウ、◎オリーブ油、片栗粉、ドライパセリ(あれば)
簡単♡さつまいもの揚げないコロッケ♡
さつまいもの簡単コロッケです^ ^
揚げ焼きなので、ヘルシーですよ♡サクサクほっこり
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材料：
さつまいも(中)、玉ねぎ、ベーコン、バター、◎塩コショウ、◎めんつゆ、◎牛乳、小麦粉
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【究極】ふっくら♡ふわふわのパンケーキ♡
ふんわりパンケーキを作る為に分量、混ぜ方、焼き方を研究しました(^-^)色々試して、
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材料：
◎薄力粉、◎黒糖(白砂糖でも)、◎ベーキングパウダー、卵、牛乳、ヨーグルト、バニラエ
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お弁当にも♡揚げずにカリッと人参フライ♫
人参がバクバクいけちゃう、一品です^ ^
子供達にも好評です♫
余ったらお弁当に詰め
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材料：
人参、◎めんつゆ、◎酒、◎チューブにんにく、◎チューブしょうが、片栗粉、オリーブ油、
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簡単♫絶品♡ツナのマカロニサラダ♡
マカロニを使った簡単サラダです♫ツナとめんつゆマヨの間違いない組み合わせです♡
材料：
マカロニ、オリーブ油、◎ツナ缶(ノンオイル)、◎めんつゆ、◎砂糖、◎味の素顆粒(和風
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子供が大好き♡じゃがいもチーズのガレット
簡単お手軽なじゃがいもとチーズのガレットです^o^子供達にも大好評ですよ♡
材料：
じゃがいも、ピザ用チーズ、塩コショウ、オリーブ油、パセリ、ミニトマト(あれば)
レンジでチンだけ！簡単おかず♡チャプチェ
レンジでチンするだけで、絶品チャプチェが♡お手軽だけど、立派なおかずに^o^
チンし
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材料：
春雨、牛か豚バラ肉、人参、玉ねぎ、にら、◎めんつゆ、◎砂糖、◎みりん、◎チューブにん
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オートミールクッキー♡バレンタインにも♡
オートミールを使ったヘルシー＆簡単なクッキーを作ってみました♡ココアの風味が程よい、
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材料：
オートミール、薄力粉、ココアパウダー、◎砂糖、◎卵、◎オリーブ油
