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簡単フレンチ♪鮭ときのこのバターソース
家にある食材で簡単なフレンチ！パパっと作れるのにおもてなしになる料理です。ソースが決
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材料：
鮭、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、にんにく、白ワイン、無塩バター、オリーブオイル、チキン
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ヘルシー！簡単！鶏肉とカラフル野菜の炒め
低カロリーですがボリュームも見た目も満足な野菜炒めです！おもてなし料理の一品としても
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材料：
鶏肉(もも肉)、アスパラガス、プチトマト、パプリカ(赤、黄)、白ワインもしくは日本酒
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粉辛しが決め手！小松菜の辛しごま和え♪
あまりがちなチュウブの練りごまを使っていつもと一味違うこくのあるからし和えです！
材料：
小松菜、練りごま、みりん、しょうゆ、粉辛し、だしの素、お好みで白いりごま、穀物酢
材料2つで簡単美味しい豆腐ステーキ♪
一度に使いきれなくて余りがちなお豆腐や焼肉のたれ。この二つで簡単美味しいリーズナブル
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材料：
豆腐(余ったものでも大丈夫です)、焼肉のたれ(好みの味のものor余ったもので大丈夫で
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砂糖不使用！鶏手元のアップルティー煮♪
名糖のアップルティーで、砂糖不使用のほんのりリンゴの香りがついた鶏手元の煮込みができ
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材料：
鳥手元、酒、みりん、名糖粉末アップルティー、鰹だし、醤油、水
ビールがススム！簡単ねぎまみれチキン♪
柔らかいチキンにネギと胡麻油が絡んでご飯もビールもススム一品です！
材料：
鶏肉(モモ肉)、長ねぎ(白い部分)、長ねぎ(緑色の部分)、日本酒、胡麻油、鶏だし、塩
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