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うめきよ
うめきよ のキッチン
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主人と３人のこどもたちのために、おいしくて、ヘルシーなお料理を楽しく作っています ...

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野菜いっぱい！鶏の南蛮漬け

野菜を炒めてから漬け込むので子どもでも食べやすいです。
材料： 鶏むね肉(モモ肉でも)、下味の塩、こしょう、小麦粉、鶏肉を焼く油、玉ねぎ、人参、ピー ...