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うめきよ
うめきよ のキッチン
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主人と３人のこどもたちのために、おいしくて、ヘルシーなお料理を楽しく作っています ...

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根菜たっぷり！おかずスープ

根菜がたっぷりとれて、体が温まるスープです。和洋どちらのお料理にも合いますよ。
材料： レンコン、ごぼう、さつまいも、にんじん、たまねぎ、水、だし昆布、塩、醤油、こしょう、 ...

ヘルシー！ノンオイル水菜たっぷりサラダ

ノンオイルのサラダです。新鮮な水菜が手に入ったら是非作ってみてください。
材料： 水菜、大根、ハム、塩

簡単☆こまツナパスタ

スパゲティと具を一緒にゆでてしまうので、短時間でできあがります。
材料： スパゲティ、小松菜、ツナ缶、まいたけ、◎しょうゆ、◎ごま油、◎オリーブ油、刻みのり、 ...