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バルサミコで茄子とささみのマリネ♪
話題入り✿ワインに良く合う、ちょっとおしゃれなマリネはいかが～？日持ちするので多めに
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材料：
茄子、ささみ、塩・ブラックペッパー、オリーブオイル、唐辛子、にんにく（スライスorつ
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ひき肉とチーズdeアボカドココット
コンテスト受賞✿つなぎにチーズを使って簡単肉詰め♪アボカドとチーズがトロ～リ、ボリュ
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材料：
アボカド（大）、〇牛ひき肉（合挽きでも）、〇玉葱(みじん切り)、〇椎茸（中）、〇ピザ
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むね肉で楽々ジューシーフライドチキン
話題入り✿タレにつけるのですごく柔らかです。ビニール袋活用で楽々。
材料：
鶏むね肉（ささみでも）、★にんにく（すりおろし/チューブでも）、★生姜（すりおろし/
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ストウブ鍋でチキンフリカッセ～豆乳入り
胸肉でも、しっとり仕上がる簡単フリカッセ
カテゴリー掲載✿
ごった煮ですからお好きな
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材料：
鶏胸肉、玉葱（スライス）、茄子（小）、ズッキーニ、パプリカ、ピーマン、アスパラ、しめ
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野菜たっぷり豚の生姜焼き
話題入り✿カテゴリー掲載✿ 漬け込まなくてＯＫ☆
野菜もたっぷり一緒に炒めます。濃い
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材料：
豚バラ肉、玉ねぎ(スライス)、ピーマン（細切り）、★醤油、★酒、★みりん、★生姜(す
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ささみとかぼちゃのパイ包み
ヘルシーなささみとかぼちゃで、おもてなしにもお勧めのパイ包み♪人気検索１位ありがとう
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材料：
鶏ささみ(胸肉でも）、カボチャ（種取り、皮なし）、豆乳（牛乳）、冷凍パイシート、☆白
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