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桜エビでカラフル炒り卵
桜エビとネギでカラフルに♬
調味料は一つだけ！お弁当にも。
話題入り感謝です(*´
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材料：
卵、桜エビ、青ネギ（小口切り）、きくらげ（国産/戻してちぎる）、塩麹（天然塩少々でも
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イワシの香草パン粉焼き
オーブントースター使用でオイル減。にんにくで臭みが消えます♪肉好き男子にも好評☆
話
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材料：
真イワシ、自然塩、★にんにく（すりおろし又は、ガーリックパウダー）、★マヨネーズ レ
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アボガド・エビ・豆乳の美肌スパゲッティ
クックパッドニュース掲載✿美肌＋アンチエイジング食材のみを使ったスパゲティ♪ 生クリ
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材料：
スパゲッティ（オーガニック）、エビ（今回はブラックタイガー）、きのこ（今回はしめじと
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（炙り）サーモンとアボガドのわさびマヨ
✿話題入り✿ ちょっと焼くだけで、食感が変わり、おしゃれな感じが☆ Wカテゴリー掲載
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材料：
サーモン(刺身用)、アボガド、☆マヨネーズ レシピID : 2563818、☆わさび
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中華/具だくさんの卵スープ
カテゴリー掲載✿ きくらげパワーで脂肪を減らして美肌をゲット♪ちょっとボリュームのあ
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材料：
水、★鶏ガラスープ(無添加顆粒）、★玉ねぎ（スライス）、★きくらげ（水でもどし手でち
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冷やごはんでシーフードピラフ
話題入り✿冷やごはん消費にどうぞ。シーフードミックスで手軽に♪ 野菜は何でもいいと思
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材料：
ご飯（写真は五穀米使用）、玉ねぎ（みじん切り）、人参(千切り)、シーフードミックス、
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保存食♪オイルサーディン
Yahooトップ掲載✿話題入り✿簡単です☆いろんな料理に使えて便利！もちろんそのまま
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材料：
平子いわし、塩、★にんにく（スライス）、★鷹の爪、★ローリエ、★ローズマリー（あれば
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