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キャベツと鶏むね肉のレンジ蒸し
レンジでチンシリーズ。鶏肉の旨みがしみ込んだキャベツが絶品！味付けは塩とニンニクのみ
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材料：
十勝産キャベツ、鶏むね肉、自然塩（海塩でも岩塩でも可）、にんにく(みじん切り)
ヘルシーチキンナゲット
野菜入り、豆腐入り、まがい物なしの超ヘルシーナゲットです。簡単にできるのでお試し下さ
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材料：
鶏むね肉（皮ごと）、豆腐(木綿)、玉ねぎ、人参、薄力粉、マヨネーズ、自然塩、胡椒、オ
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超簡単ジューシー鶏ハムからの野菜スープ煮
鶏ハムもいろいろありますが、面倒な塩抜きなどの手間いらずの私のオリジナルレシピです。
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材料：
鶏むね肉、てんさい糖(砂糖)、自然塩、※大根（乱切り）、※人参（乱切り）、※しめじ、
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