旦那と長男(小6)長女(小4)の4人家族です♬元々すぼらで目分量派なので、時に? ...

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ゆる糖質制限♬菜の花と焼き舞茸の和えもの

菜の花と舞茸の簡単和えです♡油あげでたんぱく質もプラスして栄養価もup↑↑ 糖質制限 ...
材料: 菜の花、舞茸、油あげ、麺つゆ(ヤマサ昆布つゆ使用)、砂糖(ラカントS)、こんぶ茶、炒 ...

あごだしつゆで簡単♬オクラの煮びたし

あごだしでいつものオクラがより美味しい♬
材料: オクラ、あごだしつゆ(お好みで増減)、水、かつお節

✿夏野菜のラタトゥユ✿

夏野菜をたくさん食べましょう!! 冷やしてもおいしいから作り置きが便利♪ ごはん・パ ...
材料: たまねぎ、ピーマンまたはパプリカ、なす、ズッキーニ、しめじ、カットトマト、にんにく、 ...

小松菜と高野豆腐の煮浸し

小松菜に高野豆腐で栄養満点ヘルシーな一品♬麺つゆで味付けも簡単です♬
材料: 小松菜、高野豆腐、油あげ、麺つゆ、酒、水、炒りごま(仕上げ用)

よくねたいもでほっくり♬塩麹肉じゃが

塩麹が野菜の甘みと旨味をひきだしてくれます♬ シンプルな味付けで美味しくできました( ...
材料: じゃがいも(メークイン)今回よくねたいも使用、玉ねぎ、豚バラ薄切り、インゲン(冷凍) ...

創味シャンタンdeじゃがいも青椒肉絲

創味シャンタンで味が決まる♬シャキシャキしたじゃがいもの食感もいい☆ご飯に乗せても美 ...
材料: 豚ロース生姜焼き用薄切り、じゃがいも(中2個)、ピーマン(小さめ)、ブロッコリーの芯 ...

✿ごぼうとさつまいものサクサク揚げ✿

ビールのお供にいかがでしょうか(^∇^)/^^ こどもも大好きなサクサク揚げです。 ...
材料: ごぼう、さつまいも、片栗粉、小麦粉、水、■あげ油

息子の大好きなジャーマンポテト

こどもの大好きなマヨネーズ味 大人はビールが欲しくなる♪ おかずにおつまみにどうぞ~ ...
材料: じゃがいも、たまねぎ、ウインナー、粉チーズ、パセリ、★マヨネーズ(ハーフタイプ)、★ ...

コンソメ塩麹スープ

味付けはシンプルにコンソメと塩麹だけ。 お腹に優しいスープです(*^^*) 2013 ...
材料: 玉ねぎ、人参、じゃがいも、ウインナー、おいしいブリタの水、コンソメキューブ、塩麹、パ ...

キノコとインゲンのバター醤油炒め

キノコたっぷり、みんな大好きなバター醤油で炒めました(o^∀^o) 2015.2. ...
材料: エリンギ、えのき、ウインナーまたはベーコン、冷凍いんげん、バター、醤油、塩こしょう、 ...
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