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超絶簡単ヘルシオグリエで手羽元の唐揚げ
香ばしさ、ジューシーさが抜群です。ごはんやビールのお供にぜひ！
片栗粉50g、米粉2
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材料：
手羽元（鳥もも肉）、★お好みで和風だし（入れるなら↓の醤油は大さじ1）※液体タイプが
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フワッ！小麦粉で簡単お好み焼き
大きめのフライパンでしっかりと火を通して召し上がってください！火を強くしすぎると焦げ
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材料：
★鶏がらスープの素、★水、★小麦粉、★やまと芋（or長芋/山芋）、キャベツ、卵、紅生
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ピリッと香ばしい焼き鳥丼
鶏肉の部位はお好きなもの、冷蔵庫に余ってるものなんでもOK。ヤゲン軟骨や、砂肝もおす
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材料：
長ネギ、鶏肉、キャベツ、★豆板醤、★ごま油、★醤油、★炒りごま、★にんにくチューブ、
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タレがヤミツキ！油淋鶏
タレが抜群に美味しくて余ったらご飯にかけるのもオススメです、しっかりと火を通して召し
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材料：
鶏肉（もも肉がおすすめ）、☆醤油、ごま油、料理酒、★砂糖、★食物酢、★醤油、★ごま油
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かあさん煮
たっぷりの大根おろしを乗せて煮込むとさっぱりかつジューシーなカツを楽しむことができま
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材料：
玉ねぎ、れんこん、じゃがいも、人参、大根おろし、卵、ほうれん草（冷凍を利用）、めんつ
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クリーミーカルボナーラ
口当たりが優しく止まらずにすぐ完食してしまいます。落ち着いてお食べください
材料：
1.6mmパスタ、オリーブオイル、ベーコン/豚肉/ウィンナー等、玉ねぎ、（お好みで）
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