3人の男の子のママ。ヘルシー食を作るのが好きです。出産を経て、食にはうるさくなっ ...

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★つぼみなのバジルパスタサラダ★

春の野菜つぼみなを使用して、春野菜サラダ作りました!カラフルで食欲でちゃいますよ!
材料: ショートパスタ、つぼみな、バジル、AJINOMOTO毎日栄養オイル

★食欲そそる!カレーポテトフライ★

黄金男爵=北あかりでスパイシーポテトフライ!レンチンで時短&ヘルシーなポテトいかが❔
材料: 北あかり、カレー粉、オリーブ油

★のらぼう菜の中華おひたし★

のらぼう菜。お浸しにちょい足しアレンジ♪ラー油でピリ辛大人な味!葉物系なら基本なんで ...
材料: のらぼう菜、★ごま油、★ラー油、★塩、いりごま

★お弁当にも!油揚げの照り焼き★

油揚げアレンジレシピ。安いし簡単に弁当やおかずに一品追加!
材料: 油揚げ、ネギ、★酒、みりん、★砂糖、★醤油、★はちみつ

★ポップコーンをポップコーンに!★

爆裂種のポップコーンからポップコーンつくってみた!
材料: ポップコーン、オリーブ油、塩

★大粒なめこで酢の物★

食感がなんともたまらん!味噌汁やおろしもいいが、大きいし食感味わいたくて酢の物に。
材料: 大粒なめこ、乾燥わかめ、★酢、★パルスイート、★塩、★醤油、しらす

★赤水菜できんぴら★

赤水菜は普通の水菜より硬く、サラダ以外にもできないかと!
材料: 赤水菜、人参、酒、●醤油、●みりん、●パルスイート、いりごま

★スクマウイキ=ケールのガーリック炒め★

ケールのお料理!苦みあるから。。。避けがち食材、勿体ないよ!おいしくできるんだから★
材料: スクマウイキ、かぼちゃ、ウインナー(ベーコン可)、にんにく、レモン、オリーブオイル、 ...

★ロマネスコと野菜の豆乳グラタン★

カリフラワーの一種のロマネスコ。温野菜もいいけどチーズたっぷりグラタンも最高!!
材料: ロマネスコ、人参、マカロニ、●小麦粉、●絹豆腐、●牛乳、●コンソメキューブ、チーズ

★菊芋のトロトロそぼろ煮★

ダイエッターやベジタリアンに人気な菊芋でおいしく時短煮こみです!
材料: 菊芋、ひき肉、●だし汁、●生姜、●お酒・みりん、●パルスイート、●醤油、※ネギ