3人の男の子のママ。ヘルシー食を作るのが好きです。出産を経て、食にはうるさくなっ ...

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★レアチーズケーキonマンゴーゼリー★

ケーキの中で一番ヘルシーなのがレアチーズケーキ。市販よりもグットヘルシーに作ってみま ...
材料: 粉ゼラチン、マンゴージュース、クリームチーズ、○ヨーグルトについてくる砂糖又はパルス ...

★へるしぃ豆乳寒天★

ある晩、家でお酒を飲むことに。しかし夜は摂取カロリー控えないとデブっこになるので、ヘ ...
材料: 残り野菜(葉物系がいいかな)、粉ゼラチン、豆乳、水、だしの素

★カレーライスコロッケinちぃずぅ★

カレーを作っても翌日の翌日と連続では飽きてしまいます。だからお弁当にでもいつでも食べ ...
材料: カレールー、ご飯、小麦粉、チーズ(プロセス)、小麦粉、卵、パン粉

★EASYいわしつみれin豆腐★

冷蔵庫でイワシが泳いでたので(笑)捕まえて料理してみました!もちヘルシーに豆腐入れて ...
材料: いわし、絹豆腐、味噌、生姜、片栗粉、ごま(なくてもOK)、酒