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まぐろのソテー★アボカ丼～梅しそ添え～
わさマヨ醤油でソテーした鮪のお刺身にアボカドをのせ、梅と大葉を添えた和風どんぶり。
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材料：
まぐろ(刺身用)、アボカド、ご飯、●にんにく、●塩、●料理酒、○醤油、○マヨネーズ、
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砂肝とアボカドのマヨ醤油炒め
ビールのお供に、ご飯のお供に♪コリコリ砂肝とまったりアボカドの絶妙なコラボレーション
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材料：
砂肝、アボカド、にんにく、ごま油、●マヨネーズ、●醤油、ブラックペッパー、小葱
塩辛とアボカドのクリームスパゲッティ
味付けは塩辛のみ！ご飯で食べるのに飽きた時にでも是非お試しください♪
材料：
スパゲッティ、塩辛、アボカド、豆乳(牛乳可)、クリームチーズ(kiri)、マヨネーズ
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一口おつまみ☆納豆椎茸
オーブントースターで簡単！
低カロリーの椎茸を使って簡単おつまみです♪椎茸好きさんに
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材料：
椎茸、納豆、長ねぎ(小葱でも)、とろけるチーズ、大葉、☆ポン酢、☆お好みの香辛料
ヤゲン軟骨とアスパラのバルサミコソース
焼き鳥でおなじみのヤゲン軟骨。
お洒落に盛り付けてソースをかければちょっとした前菜に
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材料：
ヤゲン軟骨、アスパラガス、ミニトマト、マジックソルト(クレイジーソルト)、●バルサミ
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南瓜とアボカドのベーコンビッツサラダ
ベーコンと相性のよい南瓜とアボカド。手軽にベーコンビッツで和えたサラダです♪
パンの
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材料：
冷凍かぼちゃ、アボカド、塩コショウ、マヨネーズ、ベーコンビッツ、ブラックペッパー
✿ミックスベジタブルの彩り卵焼き✿
お弁当に彩りが足りない時にも！
粉チーズとカレー粉でほんのりアクセント♪
材料：
卵、ミックスベジタブル(冷凍)、塩コショウ、豆乳(牛乳)、水、パルメザンチーズ(粉チ
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ベーコンビッツとカッテージチーズの卵焼き
コンソメ風味で洋風仕て♪
ベーコンビッツが余っていたら是非！
材料：
卵、●コンソメ(顆粒)、●水、●豆乳(牛乳)、●砂糖、●塩、ベーコンビッツ、カッテー
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カリコリっ♬♪鶏軟骨のカシューナッツ炒め
コラーゲン豊富な鶏のひざ軟骨で、
中華定番カシューナッツ炒め。
少量のナッツでも満足
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材料：
鶏軟骨(膝)、○片栗粉、ピーマン、長ネギ、しいたけ、カシューナッツ、●オイスターソー
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