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チーズ風味のアボカドクッキー
バター&卵不使用、ほんのりチーズ香る、
見た目もかわいいプチアボカドクッキー♡
材料：
アボカド、レモン汁、オリーブオイル、薄力粉、粉糖、塩、粉チーズ(パルメザン)、アーモ
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アボカドのツリーディップ
アボカドのグリーンの生かしてツリー風☆
Xmasのパーティメニューにおすすめです♪
材料：
アボカド、カッテージチーズ、レモン汁、パセリ、塩・こしょう、ペッパー(ブラック・グリ
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鶏肉とアボカドのあっさり梅照り焼き
ジューシ—な鶏肉と濃厚なアボカド、梅干しを加えることであっさりいただけます。
丼に
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材料：
鶏もも肉、アボカド、塩胡椒、小麦粉、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、梅干し(※)、大
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アボカド粒マスタードのスタッフドエッグ
アボカドディップをエッグにのせちゃいました♪ミモザ風にちらしておもてなしにも！
材料：
卵、アボカド、ミニトマト、●粒マスタード、●マヨネーズ、●塩コショウ、●ブラックペッ
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鮭とアボカドの揚げマリネ丼
揚げた鮭とアボカドにお野菜も一緒に漬け込み南蛮漬け風の丼に☆ドレッシングなのにしっか
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材料：
生鮭切り身、アボカド、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、CO-OP野菜たっぷり和風ドレッシ
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HMで鮭とアボカドのお食事マフィン
ホットケーキミックスと鮭フレークで手軽にお食事マフィン☆
朝食やおやつにおすすめです
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材料：
ホットケーキミックス(HM)、卵、豆乳(牛乳)、オリーブオイル、●粉チーズ、●塩、●
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アボカドのめんたいマヨ焼きそば
シンプルな味だからこそアレンジがきく塩焼きそば。博多名物の辛子明太マヨを加えボリュー
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材料：
マルちゃん塩焼きそば、豚ばら肉、玉ねぎ、エリンギ、アボカド、塩胡椒、水、ソース、●辛
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アボカドでヘルシーブラウニー
『森のバター』で作ったヘルシーブラウニー♪バターの1/4のカロリーのアボカドですがし
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材料：
アボカド、きび砂糖、卵、板チョコレート、●薄力粉、●ココアパウダー、●ベーキングパウ
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豆腐のベジタコライス
お肉不使用☆豆腐とキドニービーンズのカフェ風のヘルシータコライス♪アボカドが入ること
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材料：
木綿豆腐、キドニービーンズ、玉ねぎ、トマト(中)、にんにく、●塩胡椒、●チリパウダー
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アボカドと魚肉ソーセージの照り焼き丼
スパムも美味しいけれど、魚肉ソーセージで作ればヘルシー&安上がり☆彡
お子様にもおす
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材料：
魚肉ソーセージ、アボカド、片栗粉、ごま油、A)醤油・みりん・きび砂糖、刻みのり、半熟
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