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びびびび美味 本格バターチキンカレー♪
スーパー、100均スパイスで本格カレー！
塩、油を沢山使わずに、素材とスパイスでコク
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材料：
鶏むね肉(モモ肉もOK)、ヨーグルト(プレーン)、玉ねぎ、オリーブオイル、カレーパウ
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簡単 大人なトマトソース エビの旨みが◎
ちょっとスパイシーなエビトマトソースです！トマトホール缶を使って簡単に大人なリッチな
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材料：
トマトホール缶、玉ねぎ大、玉ねぎ炒めるオイル、あみえび、シナモンパウダー、パプリカパ
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ふわ～＆シャキ＆サクっ ゴーヤチャンプル
ゴーヤはシャキっ、玉子はふわぁ～
香ばしい豚肉の甘みとフレッシュで味深いゴーヤが美味
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材料：
ゴーヤ、厚あげ豆腐、豚肉(こま切れ)、卵、昆布だし(顆粒)、オリーブオイル ゴマ油も
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