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ケールとネギのぷちチヂミ
栄養満点ケールの簡単料理！
ケールとネギの絶妙なほろ苦さがたまりません！
材料：
カーリーケール、白ネギ、ごま油、★小麦粉、★片栗粉、★卵、★水、★鰹だし（顆粒）、醤
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ケールのお好み焼き
栄養満点ケールの簡単料理！
ケールをプラスしただけでお酒のお供になる大人のお好み焼き
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材料：
ケール、キャベツ、紅生姜、豚肉orベーコン、ごま油、★小麦粉、★水、★卵、★鰹だし（
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