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渡り蟹と野菜の旨みたっぷり包み
渡り蟹と野菜をクックパーで包んでおいしさ閉じ込めます。５分で出来て簡単なのに贅沢ディ
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材料：
渡り蟹、ブロッコリー、おくら、ホールトマト、クレージーソルト、チーズ、白ワイン
納豆きんちゃく
いなりに納豆とお野菜を入れてじっくり煮ます。納豆が煮豆のようになって実においしい！納
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材料：
納豆、にんじん、ごぼう、いなり用のあげ、だし汁（昆布とかつおでだしをとったもの）、醤
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