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超簡単☆ヘルシーすまし汁
お湯と乾物があれば、すぐできます。乾物はヘルシーなので、ダイエット時には特にお勧めで
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材料：
乾燥わかめ、とろろ昆布、干し椎茸（ｽﾗｲｽﾀｲﾌﾟ）、かつお節（だし取り用）、ごま、
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30分で作れる♪2種類のスコーン
簡単に作れちゃうので、小腹が空いたときにどうぞ♪焼きたてはもちろん、冷めてもおいしい
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材料：
●薄力粉、●ベーキングパウダー、●砂糖、★卵、★牛乳、★生クリーム、バター、くるみ（
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絶品っ！キュウリのQちゃん
市販のものより絶対おいしいっ！！！シャキシャキの触感とさっぱり味で、食べだしたら止ま
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材料：
キュウリ、塩、土しょうが、白ごま、＊黒酢（純玄米）、＊リンゴ酢、＊砂糖、＊しょうゆ、
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圧力鍋で簡単！手羽先のさっぱり煮
鍋に材料を入れるだけ！とっても簡単です♪鶏肉がとろけるようにやわらかくさっぱりしてい
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材料：
鶏手羽先（手羽元でもOK）、*しょうゆ、*酒、*酢、しょうが、にんにく、白ねぎ
うめぇ～（梅）☆チーズ納豆丼
材料は丼に直接盛っていくだけ！食べる前に、ご飯より上の部分を豪快に混ぜてから食べてく
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材料：
ご飯、納豆、スライスチーズ（とろけるタイプ）、黒ごま（or 白ごま）、梅干（はちみつ
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冷めてもおいしいっ！ドライカレー☆
マイルドな辛さのドライカレーです。冷めてもおいしいので、お子様のお弁当にぴったり♪
材料：
牛ひき肉（合びきでもOK）、たまねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、カレー粉、ケチャ
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