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カロリーオフでも満腹！春雨カルボナーラ
牛乳も生クリームも使わない春雨のカルボナーラです．簡単だけど味はしっかり，お腹もいっ
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材料：
春雨（戻したもの）、玉ねぎ(薄切り)、ベーコン、☆卵(M)、☆マヨネーズ（カロリーハ
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カロリーオフ♪春雨のオーロラソースサラダ
春雨，かにかま，きゅうり，コーンをオーロラソースで和えるだけの簡単サラダです．春雨な
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材料：
春雨（戻したもの）、カニカマ、コーン(缶詰)、きゅうり、塩コショウ、マヨネーズ、ケチ
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豚コマ肉とピーマンの香味豆板醤炒め
にんにくと生姜の香りが食欲をそそる一品です．豆板醤の量を加減して，お好みの辛さでお召
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材料：
豚コマ肉、ピーマン、小麦粉(薄力粉)、塩コショウ、にんにく(みじん切り)、しょうが(
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コストコの残りチキンでチーズリゾット♪
コストコの一番人気のロティサリーチキン！残った骨と少しのお肉で美味しいチーズリゾット
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材料：
ロティサリーチキンの骨、ロティサリーチキンのお肉、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイ
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店より旨い！ローストビーフステーキ☆
肉の塊にじっくり火を通して柔らかい赤身のステーキを楽しみましょう．牛肉本来の旨味を存
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材料：
牛肩ロース肉塊、玉ねぎ、人参、セロリ、タコ糸、塩、塩コショウ、ホースラディッシュ(チ
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蓮根と大葉の和風シュウマイ☆明太子のせ！
小さく切った蓮根と大葉を入れて和風に仕上げたシュウマイです．上にのせた辛子明太子の食
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、蓮根、大葉、辛子明太子、☆生姜(すりおろし)、☆片栗
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水なしで！牛バラ肉と白菜の卵とじ♪
シンプルに材料は牛バラ肉と白菜，卵だけで，調味料も砂糖・塩・醤油・料理酒だけで，水も
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材料：
白菜、牛バラ肉、牛脂（またはサラダ油）、☆砂糖、☆料理酒、☆塩、醤油、卵
セロリと鶏むね肉の香味豆板醤炒め
シャキシャキのセロリと，しっとり鶏むね肉をピリ辛の香味高い味付けでいただきます．ビー
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材料：
鶏むね肉(皮なし)、セロリ、塩コショウ、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り
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うなぎ蒲焼と大葉の相性を楽しむ卯巻き♪
普通の卯巻きも美味しいですが，うなぎ蒲焼と相性の良い大葉を入れることで，しつこさが減
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材料：
うなぎ蒲焼、卵(L)、大葉、☆砂糖、☆塩、蒲焼のたれ、サラダ油(炒め用)
