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にんにく香る♪秋の秋刀魚ご飯
秋刀魚に、しめじとにんにくを加えたスタミナご飯♡
ほどよいにんにくの風味が、食欲をそ
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材料：
米、秋刀魚、しめじ、にんにくのみじん切り、かいわれ大根、☆だしの素、☆醤油
タフゴレン（厚揚げ）の和風あんかけ
インドネシアの屋台で買える、tafu goreng（揚げ豆腐）を日本の味に変えてみま
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材料：
タフゴレン（揚げ豆腐）、鳥ひき肉、人参、ねぎ(みじん切り)、☆だしの素(顆粒)、☆砂
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