お手軽に♪ 和えるだけの たらこのパスタ
たらこパスタってこんなに簡単に作れるんです！
トッピングで和風にもイタリアン風に
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材料：
パスタ類（ロングでもショートでも）、たらこ（明太子でも可）、バター（マーガリン、オリ
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麻婆春雨（マーボー春雨） ピーマン入り
暑い夏には辛いものを！
汗をかきながら食べてください！
ピーマンを入れて緑黄色野
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材料：
緑豆春雨（乾）、豚挽き肉、ピーマン、ニンニク、生姜、豆板醤、干し椎茸、●鶏ガラスープ
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ダイエットの味方！ ミネストローネ
ミネストローネは「ごちゃ混ぜ」「具沢山」という意味を持つ、トマトを使ったイタリアの家
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材料：
トマト缶（ホール、カット、ピューレどれでも可）、玉葱、人参、ジャガイモ、キャベツ、に
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ミネストローネで♪ 押し麦のリゾット
食物繊維とミネラルたっぷりの押し麦を使ってこんなアレンジもできます。
野菜タップリ
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材料：
ミネストローネ（レシピID :606068 ）、押し麦、塩・ブラックペッパー、パセリ
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