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チキン南蛮
宮崎の本場の味です。
市販のものとは一味違う美味しさ♪
写真はあやさんのつくれ
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材料：
鶏もも肉、薄力粉、卵、卵、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、パセリ、オリーブオイル、みり
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鮭としめじのレモンクリームスパゲティ
鮭としめじのスパゲティ第二弾。この組み合わせ、大好きです。
今回はレモンの風味で
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材料：
スパゲティ、鮭、しめじ、玉ねぎ、レモン、生クリーム、牛乳、小麦粉、白ワイン、にんにく
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鮭としめじのスパゲティグラタン
ナポリタンのケチャップ味とホワイトソースが絶妙です♪ホワイトソースもレンジを使えばと
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材料：
鮭、しめじ、スパゲティ、玉ねぎ、ケチャップ、塩・こしょう、小麦粉、バター、牛乳、ロー
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まろやかチキン豆乳カレー
ご飯を炊く間にできちゃう簡単カレーです。
ココナツミルクのエスニックカレーのような
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材料：
鶏もも肉、豆乳（調整タイプ）、玉ねぎ、カレールウ（甘口）、固形コンソメスープ、マンゴ
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もやしとニラのシャキシャキ焼きそば
もやしとニラたっぷりのシャキシャキ感が美味しい焼きそばです♪ こってりソース味とは一
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材料：
もやし、ニラ、焼きそば麺、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、塩、黒こしょう
