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ひとりごはん・ランチに ダシダの煮麺
そうめんや冷麦がキッチンに眠っていたら、熱々の煮麺にしていただきましょう。ダシダと牛
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材料：
冷麦、もやし、ねぎ（青いところ）、牛ひき肉、牛肉ダシダ、水、ごま油、塩・こしょう、糸
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ランチに ごぼうのミートソースパスタ
ごぼうの食感が楽しいミートソースパスタ。空いた時間にソースを作っておけば、すぐに食べ
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材料：
ごぼう、豚ひき肉、玉ねぎ、ダイストマト缶、ウスターソース、砂糖、味覇(ウェイパー)、
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ランチに ウインナーと野菜のトマトパスタ
カリカリに焼いたウインナーが香ばしいトマトソースパスタです。冷蔵庫にある野菜をなんで
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材料：
パスタ、ダイストマト缶、コンソメキューブ、水、☆プチトマト、☆ウインナーソーセージ、
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ツナの簡単クリームパスタ ランチに♪
シチュールーで簡単にクリームパスタを作りましょう♪ベーコンやあさり、エビでもおいしい
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材料：
パスタ、ツナ缶、玉ねぎ、水菜、シチュールー、水、牛乳、コンソメ（固形）、バター
豚肉とキャベツの野菜炒め風パスタ
冷蔵庫にあるもので、野菜炒め風パスタのできあがり！にんにくをきかせて、食べごたえばっ
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材料：
パスタ、豚こま肉、キャベツ、エリンギ、えのき、玉ねぎ、にんにく、顆粒コンソメ、塩、オ
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下ゆでササッと！ジューシー焼きそば
いつもの焼きそばがあっさりジューシーに★たっぷりのお湯で麺と野菜を湯通しするだけ。深
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材料：
市販の焼きそば麺、肉類、野菜（キャベツ、もやしなど）、味付け用ソース（麺についている
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