ほうれん草入り♪キーマカレー
スパイスを使ったキーマカレーにほうれん草をたっぷり入れました。市販のルゥ使用よりカロ
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材料：
豚挽肉、ほうれん草、トマト水煮、玉ねぎ、にんにく、しょうが、水、カレー粉、塩、クミン
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チーズ入り♪スモークサーモンの押し寿司
すし飯に刻んだケッパーを混ぜ込んでいます☆
すし飯の間にスライスチーズをサンドして洋
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材料：
米、スモークサーモン、ケッパー、スライスチーズ、※たうんびーさんのレシピです、酢、砂
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とろとろ！豚の角煮
いろいろ試した結果、この方法に落ち着きました。お肉はトロトロの仕上がり！味もしっかり
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材料：
豚バラ肉（ブロック）、しょうゆ（漬け込み用）、しょうゆ（煮込み用）、キビ砂糖、酒、粉
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油揚げで鶏挽肉＆おからロール♪
挽肉におからを加えたタネを油揚げで巻きました。レンジ使用でお手軽です☆
材料：
油揚げ、鶏挽肉、生おから、卵、人参、にんにく（みじん切り）、しょうが（すりおろし）、
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