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茄子のもずく和え
サッパリとして食欲が出ますよ。
材料: 茄子、オリーブ油、黒酢もずく味付、小葱
メークインのお焼き
チヂミ風に!
材料: 牛乳、☆メークインすり下ろし、☆小麦粉、☆ガーリックソーセージ輪切り、☆小葱、☆スラ
...
鶏胸肉ソテー
安価な鶏胸肉で!
材料: 鶏胸肉、☆ヨーグルト 焼き肉たれ、☆コチュジャン ニンニク ショウガ、タマネギ、し
...
レンコンと長芋のお焼き
もっちりしてますよ!
材料: レンコン 長芋、☆ロースハム、☆小葱 白だし 片栗粉 豆乳、ごま油、胡椒
茄子の簡単グラタン
簡単な茄子グラタンを作りたくて。
材料: 茄子、ツナ缶(オイルをきって)、トマトケチャップ マヨネーズ、スライスチーズ(とろ
...
カボチャのミルク煮
牛乳で栄養強化!
材料: カボチャ、☆牛乳、☆白だし、☆砂糖、バター(有塩)
蒟蒻ステーキ
焼き肉のたれとガーリックでこくがあり美味しいですよ!
材料: 蒟蒻、にんにく薄切り、鷹の爪、オリーブ油 酒 焼き肉たれ、塩 胡椒、バター
キャベツのピリ辛和え
ピリ辛でおつまみにも!
材料: キャベツ、塩 すりごま ニンニクチューブ 鰹節 小葱、コチュジャン、マヨネーズ
焼きのり卵焼き
のりが入って風味抜群!
材料: 卵、寿司用焼きのり(細かく手でちぎっておく)、すき焼きタレ こねぎ、麩(手で細かくつ
...
インゲン胡麻きな粉和え
胡麻ときな粉で栄養満点!
材料: インゲン、炒り黒胡麻(すっておく)、きな粉 砂糖 醤油、塩
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