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ピーマンと大根のきんぴら
あと、1品というときに簡単に美 味しい野菜のおかず
材料: 大根、パプリカ、ピーマン、さとう、醤油
サーモンムニエルラタトゥユ添え
サーモンムニエルをアレンジ
材料: サーモン、小麦粉、しめじ、茄子、玉葱、トマト、ニンニク、オリーブ油、ジャム
大根とばら肉の豆乳スープ
ダイエット中に重宝する具沢山スープ
材料: 豚バラ、大根、しめじ、白菜、玉葱、小麦粉、白味噌、豆乳
ピーマンと玉葱さっぱりあえ
ピーマンの苦味も気にならない さっぱりあえ。お酒のつまみにお父さんも感激です
材料: ピーマン、玉葱
バター醤油にそそられる洋風焼きうどん弁当
バター醤油でいつもと違う焼きうどん
材料: ウィンナー、なす、キャベツ、玉葱、しめじ、バター、醤油、うどん
かぶとがんものおすまし
ダイエットに力強い見方 満足感があります
材料: かぶ、がんもどき、昆布、だしぱっく
ブロッコリーのヘルシーポタージュ
野菜をたくさん朝食べたい
材料: ブロッコリー、玉葱、豆乳、小麦粉、コンソメ
キャベツと大根の浅漬けサラダ
簡単、混ぜるだけ 万能塩こぶ登場
材料: キャベツ、大根、塩こぶ、あおさ
なすとアサリのガーリック醤油炒め煮
なすにガーリック醤油が 染み込みあてにも活躍
材料: なす、あさりの水煮
洋風親子丼
いつもの親子丼にチーズをトッピングしてみました
材料: 鶏肉、玉葱
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