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豆苗と豆腐のチャンプル
豆苗って安くて美味しい。豆の香りが豆腐とグッドマッチングです♡ 簡単に出来るチャンプ
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材料：
豆苗（トウミョウ）、もめん豆腐、卵、味の素（あれば）、サラダ油、豚薄切り肉（豚コマo
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ねばねばトリオの塩こんぶあえ
ねばねば食材で納豆を夕食用にバージョンアップ。塩こんぶを使ってるので後は納豆に付いて
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材料：
納豆、オクラ、長いも、塩こんぶ、金ゴマ、納豆に付いてるタレ、カツオ節パック（仕上げ用
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アッと言う間の白菜クリームシチュー
ポタージュの素で作った簡単クリームシチューです。 白菜など火の通りが早い野菜ばかりな
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材料：
白菜、玉ねぎ（中）、コーン缶、ベーコン、海老（中サイズ）、＊塩（海老下味用）、＊酒（
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辛ダレで食べる「ほっとけ豆乳鍋」
まろやかな豆乳のスープが辛ダレと合わさって美味しいょ。お子さんや辛さが苦手な人はスー
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材料：
水、酒、ウェイパー（ねり状中華スープの素）、塩昆布、豆乳、白菜、玉ねぎ、もやし、好み
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