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話題入！ダシなしキャベツ大量ツナお好み焼
話題入感謝！！キャベツ大量！シンプルな材料でも柔らかしっとり美味しい♪ツナのおかげで
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材料：
キャベツ、塩、ツナ缶、卵、小麦粉、水、ｿｰｽ、花鰹、青のり、マヨネーズ
100レポ感謝♪簡単！フライパンパエリア
簡単に本格的なパエリアがフライパンでできちゃいます´ω`*香ばしおこげも♪つくれ
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材料：
玉ねぎ、パプリカ、あさり、エビ、鶏肉(なければいれなくてもok)、にんにく(みじん切
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ピリ辛豆乳で簡単坦々麺
速攻作れる簡単坦々麺´ω`*味はしっかり本格的(´▽｀*)豆乳でピリ辛マイルドに♪2
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材料：
ｳｪｲﾊﾟｰ、豆板醤、ごまペースト、みりん、豆乳、水、豚挽肉、ニンニク、生姜、☆醤油
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こってりぼっかけ焼きそば
こってり甘辛どて煮焼きそば♡お肉の旨みがでた味噌ダレとそれに絡んだ麺がうまくないわけ
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材料：
焼きそば麺、牛筋、こんにゃく、キャベツ、白ネギ、☆赤味噌、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆
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バレンタイン♡ミニ半熟卵おこわトリュフ風
中華風の半熟味玉いりのネギ豚おこわ♡バレンタイン仕様でミニトリュフ風♡甘いものが苦手
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材料：
白米、もち米、水、豚バラ肉、白ネギ、青ネギ、にんにく、生姜、☆ごま油、☆塩コショウ、
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バレンタイン♡ミニ肉巻きおこわトリュフ風
甘めのタレがしっかり染みた、冷めてももっちり柔らかーな肉巻き♡バレンタイン仕様でミニ
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材料：
白米、もち米、水、牛肉薄切り、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆和風だしの素、☆水、
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ピリ辛♪野菜たっぷりかさましビビン蕎麦
ピリ辛程よい酸味とシャキシャキ感でお腹も満足♡かさましダイエットレシピ♡♡
材料：
乾麺のそば、きゅうり、キャベツ、☆にんにく、☆豆板醤、☆コチュジャン、☆ごま油、☆は
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おから入り♡3種のトルティーヤ
おからと野菜入りのカラダに優しいトルティーヤ生地3種♪薄焼きピザ生地代わりにしたり、
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材料：
おから、薄力粉、水、オリーブオイル、塩、人参、おから、薄力粉、水、オリーブオイル、塩
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