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★絶品コブサラダ★
彩り野菜が美味しいコブサラダ★ピリッとカレー味を効かせたマヨドレッシングで美味しさア
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材料：
アボカド、鶏胸肉、ゆで卵、トマト、レタスやサラダ菜などの葉野菜、お好みの野菜、塩・
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きのこたっぷり★炊き込みごはん
秋の味覚★お代わり必須の炊き込みごはん♪オイスターソースで旨味アップ！土鍋で美味しく
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材料：
米、きのこ類（舞茸・しめじ・えのき・エリンギ・椎茸などお好みで）、●塩、●しょうゆ、
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豚肉と夏野菜のトマトソースパスタ
お肉と野菜がたっぷり♪ボリュームもあるパスタです。ちょこっとずつ残った夏野菜とお肉の
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材料：
スパゲティ、豚肉、玉ねぎ、トマト、茄子、トマト缶、にんにく、鷹の爪、コンソメの素（固
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絶品＊なすとひき肉の甘辛〜っ炒め
旬の茄子がたっぷり♪コチュジャンを効かせたピリッと甘辛〜な中華風炒め。ごはんがとって
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材料：
なす、ひき肉（牛・豚・合挽き等）、赤ピーマン（お好みで）、にんにく・しょうが（すりお
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