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ボンゴレビアンコ＊アサリとトマトのパスタ
リコピンたっぷりのミニトマトを加えた本格派ボンゴレソース。野菜も一緒に摂れて栄養価U
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材料：
パスタ、あさり、ミニトマト、にんにく、鷹の爪、白ワイン、塩・粗挽きコショウ、オリーブ
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野菜の豚肉巻き♡お弁当
ごぼう・にんじん・いんげんの豚肉ロールです。照りっ照りのタレが美味しい～♡
材料：
豚肉(薄切り）、ごぼう、にんじん、いんげん、小麦粉、☆水、☆酒・しょうゆ、★酒、★し
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リンゴが美味しい♡ポテトサラダ
ポテサラにリンゴのしゃきしゃき食感がプラス。美味しくってはまります♡ ポテサラの作り
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん（ハムも可）、きゅうり、リンゴ、ゆで卵、マヨネーズ、塩・
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ひじきと枝豆の超絶品♡いなり寿司
お揚げの超カンタン作り方の秘密付♡ 美容にも健康にも良い、優しいお味の絶品おいなりさ
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材料：
油揚げ、★さとう、★しょうゆ、★だし汁、ひじき煮、枝豆(冷凍or茹でたもの）、白ごま
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