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veryベリー
veryベリー のキッチン
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ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士＆ジュニア野菜ソムリエの主婦です。 ...

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イカのイタリア風トマト煮込み

素材の味を生かしたヘルシーなおかずです。にんにくをきかせるのがポイントです。
材料： イカ、ブロッコリー、たまねぎ、にんにく、オリーブ油、トマト缶（カットトマト）、バジル ...

シンプル牛乳アイス

材料は牛乳、卵黄、砂糖のみのシンプルアイス。濃厚ではないけど、さっぱりシャリシャリが ...
材料： 牛乳、卵黄、さとう

ブロッコリーの中華風かにあんかけ

あんをかければいつもと違うブロッコリーのおかずになります。色よくゆでるのがポイント！
材料： ブロッコリー、かにかま、鶏ガラスープの素、塩・しょうゆ、片栗粉

体に優しい♡はちみつプリン

蒸し器でつくる優しい甘さのプリンです。材料シンプル、混ぜるだけなので簡単です。
材料： 卵、牛乳、はちみつ、バニラエッセンス（あれば）

白身魚となすの揚げおろし煮

大根おろしたっぷりがおすすめ！ 味付けはめんつゆにまかせましょ♪
材料： たら、なす、大根おろし、めんつゆ、水、片栗粉・揚げ油

イカとたっぷり野菜の味噌バタいため

イカを使ったメインの一品。火の通りも早いのでラクラクです。
材料： イカ（するめいか）、キャベツ、人参、たまねぎ、味噌、みりん・酒、好みでコチュジャン、 ...