1/1 ページ
野菜を食べよう☆お食事パイ
野菜は炒めて、味付けするだけ♪あとはパイシートにで包んで焼くだけの簡単レシピです。つ
...
材料：
キャベツ、ひき肉、サツマイモ(ジャガイモ可）、牛乳★、めんつゆ★、コンソメ★、バター
...
なんちゃってかき揚げ☆126kｃａｌ
外はカリっと、中はモチモチしたかき揚げです。かき揚げといっても揚げていないで焼いてい
...
材料：
絹ごし豆腐（水切り）、にんじん、たまねぎ、片栗粉、しょうゆ、めんつゆ、塩・こしょう
めっちゃシンプル☆学生の味方チャーハン
小さい頃からおばあちゃんがよく作ってくれたチャーハンです。
お母さんが作る中華風と
...
材料：
ハム、卵、ごはん、万能ねぎ、ほんだし、しょうゆ、塩・こしょう
ヘルシー☆さっぱり野菜スープ２１kｃａｌ
ダイエット中の方にもってこいの野菜スープです＾＾総カロリーは８４．２kｃａｌで１人分
...
材料：
セロリ、トマト、ピーマン、たまねぎ、コンソメ、水、塩・こしょう
