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簡単20分！豚の生姜焼き
フライパン一つで豚の生姜焼き！厚過ぎず薄過ぎない肩ロース薄切りが合いました。
材料：
豚 肩ロース薄切り、＊酒、＊醤油、＊おろし生姜、＊片栗粉、蜂蜜、玉ねぎ、塩、バルサミ
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ブロッコリーとカリフラワーのグラタン風
オーブントースターで簡単！ブロッコリーでカルシウム補給。野菜たっぷり。子どもにも食べ
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材料：
カリフラワー、生パン粉、ピザ用とろけるチーズ、チェダーチーズ、西京味噌(無くても可)
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ごぼうとにんじんのきんぴら☆ココナツ風味
蜂蜜とココナツ油で健康、風味豊かなきんぴらです☆ココナツが苦手でなければかなりオスス
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材料：
ごぼう、にんじん(中)、ハチミツ、しょうゆ、ココナツオイル、黒ごま
