簡単♪エビとチキンの★マヨネーズ和え★
味付け簡単でボリュームいっぱいのマヨ和えです！おかずにも、サラダにもなります！
材料：
ボイルエビ、鳥もも肉、ブロッコリー、コンソメ、マヨネーズ、醤油、コショウ、砂糖
ひじき煮リメイク★ヘルシー♪餃子
味付け不用！鳥胸ひき肉を使ってヘルシーです！
大豆の香りがほんのりして、しっとりした
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材料：
ひじきの煮物、鳥胸ひき肉、片栗粉、玉子、餃子の皮、小麦粉、油、ゴマ油、水
たっぷり♪きのこと牛肉の♪芋煮♪
おかずにもスープにもなる、和風だしがきいた芋煮です！次の日は、うどんを入れて、芋煮う
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材料：
牛肉、里芋、こんにゃく、しめじ、豆腐、水、★和風だしの素、★みりん、★しょう油、★酒
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ひじき煮リメイク☆ふわふわ豆腐ハンバーグ
ダイエットと節約に！簡単で子供も大好き♪煮物に入っている蓮根のシャキシャキがたまらな
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材料：
豆腐、ひじきの煮物、☆鶏ひき肉、☆パン粉、☆小麦粉、☆和風だしの素、☆生姜、☆塩、コ
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丸ごとミニトマトの♪ミートソースパスタ♪
簡単でボリュームいっぱいのパスタです！トマトの酸味でさっぱりしてるので、ペロリと食べ
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材料：
豚ひき肉、オリーブ油、玉ねぎ、ナツメグ、カットトマト缶、★コンソメ、★砂糖、★バター
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ピラフ風♪エビの炊き込みご飯
とにかく簡単です！炊飯器にお任せで、炒めなくても美味しいエビピラフ♪が出来ちゃいます
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材料：
★人参、★玉ねぎ、★いんげん、(またはピーマン)、お米、塩、固形チキンブイヨン、ムキ
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