3年間の京都新聞連載を纏めた著書「アス飯レシピ」出版&増刷決定!(アス飯は登録商 ...

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薬味が美味◎あっさり疲労回復酢飯
全国スーパーマーケット販促物掲載作品。「疲労回復」人気検索ランキングで1位を獲得!爽 ...
材料: 酢飯、長いも(さいの目切り)、梅干し(種を外しておく)、すりごま、大葉、ミョウガ、三 ...
簡単◎絶品!さんまのローズマリー塩焼き
「ローズマリー」人気検索ランキングで1位に!青背の魚で脳の活性化に役立つDHAや動脈 ...
材料: サンマ、アジ、いわしなどの青背の魚、ローズマリーやタイムなどのフレッシュハーブ、にん ...
簡単◎にんにく味噌鶏
「にんにくみそ」人気検索ランキングで1位に!抗酸化作用のあるパプリカやニンニクを使っ ...
材料: 鶏むね肉(食べやすい大きさにカット)、パプリカ(食べやすい大きさにカット)、にんにく ...
爽やか◎スポーツペペロンチーノ
「スポーツ」人気検索ランキングで1位!酸をしっかりきかせたスポーツ選手向け。 トッピ ...
材料: パスタ、スプラウトorかいわれ、レモンの絞り汁、赤唐辛子、オリーブオイル、塩、コショ ...
春爽やか◎菜の花とディルのレモンサンド
2014年3月。 YAHOO JAPANさん掲載作品。 皆様に心から感謝です!
材料: 食パン、ゆで卵(みじん切り)、マヨネーズ、レモンの絞り汁、塩こしょう、※アンチョビフ ...
簡単◎おばあちゃんの風邪薬
「やく」人気検索ランキングで1位に!祖母がいつも作ってくれました。スポーツ選手で薬を ...
材料: 焼き梅干し、生姜(すりおろし)、ねぎ(小口切り)、熱湯
簡単◎ごちそうネギの熱々トロ〜リおかず!
おもてなし料理人気ランキングで1位に!ネギが主役!ごちそうみたいに美味!
材料: 長ネギ(3センチのぶつ切り)、しめじ(いしづきをとっておく)、キムチ、豆乳、にんにく ...
爽やか◎水菜とまるごとアボカドの白和え
YAHOO JAPANさん掲載作品になりました! 母の白和えにお酢が入っていて美味し ...
材料: 水菜(2センチ程度にカット)、アボカド、木綿豆腐(水気を切っておく)、白すりごま、砂 ...
簡単◎スパイシーニラ鶏
YAHOO JAPANさん掲載作品!「スパイシー」人気検索ランキングで1位を獲得!
材料: 鶏肉(部位はお好みで)、パプリカ(5ミリ幅に切る)、にんにく(みじん切り)、ニラ(5 ...
簡単◎りんごまるごとスタミナ豚丼
Washoku.Guide掲載で世界へ!太らない献立人気ランキング1位!りんごポリフ ...
材料: 豚の薄切り肉(もも)、玉ねぎ(薄切り)、もやし、◎りんごすりおろし、◎にんにくすりお ...
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