京都新聞朝刊にて3年間のスポーツ栄養料理&コラム連載を書籍化した「アス飯レシピ」 ...

アーカイブ

1/9 ページ
簡単◎消化回復パワー飯!
混ぜるだけの元気回復メニュー! 疲れ知らずの身体に! にんにくの香味成分が食欲をそそ ...
材料: 長いも(すりおろし)、おくら(ゆでて小口切り)、にんにく(すりおろし)、ネギ(小口切 ...
簡単◎にんにく味噌鶏
「にんにくみそ」人気検索ランキングで1位に!強力な抗酸化作用のあるパプリカやニンニク ...
材料: 鶏むね肉(食べやすい大きさにカット)、パプリカ(食べやすい大きさにカット)、にんにく ...
夏◎枝豆ゴーヤのアボカドレモンサンド
YAHOO JAPANさん掲載感謝! 夏バテ撃退食材のゴーヤの苦み、シャキシャキ感、 ...
材料: 食パン(できれば厚めのもの)、ゆで卵(みじん切り)、アボカド、ゴーヤ、枝豆(塩ゆでし ...
山瀬功治◎ブラジルのおっちゃんの味!
「ブラジル」人気検索ランキング1位を獲得!ブラジル留学時代、お世話役だったブラジル人 ...
材料: そうめん、トマト、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、塩
薬味が美味◎あっさり疲労回復酢飯
全国スーパーマーケット販促物掲載作品。「疲労回復」人気検索ランキングで1位を獲得!爽 ...
材料: 酢飯、長いも(さいの目切り)、梅干し(種を外しておく)、すりごま、大葉、ミョウガ、三 ...
美味◎大豆と豚肉のトマト煮こみ
話題入り&トップ10入り感謝!大豆、トマトの抗酸化力でサビない体作りを!脂質を気にさ ...
材料: 豚薄切り肉(もも)、大豆の水煮、玉ねぎ(さいの目切り)、にんじん(さいの目切り)、ト ...
爽やか◎水菜とまるごとアボカドの白和え
YAHOO JAPANさん掲載作品!話題入り感謝! 母の白和えにお酢が入っていて素晴 ...
材料: 水菜(2センチ程度にカット)、アボカド、木綿豆腐(水気を切っておく)、白すりごま、砂 ...
簡単◎農家の母の北海道もちもちいもだんご
いもだんごの人気検索ランキングで第1位を獲得!母のいもだんごを夫が大絶賛!フィトケミ ...
材料: じゃがいも、澱粉(片栗粉)
簡単◎絶品!さんまのローズマリー塩焼き
「ローズマリー」人気検索ランキングで1位に!青背の魚で脳の活性化に役立つDHAや動脈 ...
材料: サンマ、アジ、いわしなどの青背の魚、ローズマリーやタイムなどのフレッシュハーブ、にん ...
簡単◎ジャガトマレモンのホクホク蒸し
水無し!蒸して味わう美味しいスタミナ料理!飲食店さんのメニューにしていただいています ...
材料: 鶏もも肉(食べやすい大きさにカット)、トマト、ジャガイモ(各ひとくち大にカット)、レ ...
1 2 3 4 5