wamdawapw8のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

抗酸化成分が豊富なかぼちゃは、美肌効果や免疫力アップがのぞめます！

材料：かぼちゃ、えび、牛乳、塩、こしょう、くるみ

グリルで焼き鳥第2弾【つくね】

お店に負けない味(･∀･)グリルで焼く簡単焼き鳥、第2弾はつくねに挑戦です

材料：鶏ミンチ(もも肉)、鶏ミンチ(むね肉)、絹ごし豆腐、たまねぎ、塩、醤油、酒、砂糖、卵 ...

おやつにも朝食にも！栄養満点パンケーキ

材料：ホットケーキミックス、卵、豆乳、ほうれん草、チーズ、くるみ(粗みじん切り)

見た目にも華やかでたのしいちらし寿司です。

材料：白米、十六穀米、★米酢、★砂糖、★塩、ひじき煮、鰯の缶詰め、茹でえび、卵(錦糸卵用) ...

キッチンに立つ時間はわずか15分！あとは炊飯器におまかせです。

材料：豚肩ロースかたまり肉、★しょうゆ、★酒、★砂糖、★オイスターソース、★烏龍茶ティーバ ...

大好きな焼き鳥、おうちでお得にたくさーん食べれます＼(^_^)／

材料：鶏肉、ネギ、★しょうゆ、★みりん、塩

さっぱり簡単おかずをもう1品！

材料：アボカド、プチトマト、シーフードミックス、★オリーブオイル、★レモン汁、★塩、★粗び ...

カルシウムや糖質の補給に。ランチや運動後の補食にも。

材料：納豆、にら、にんじん、長いも、卵、薄力粉、片栗粉、とろけるチーズ、しょうゆ、★酢･し ...

栄養たっぷり、しっかり満腹！

材料：米、鶏胸肉(かたまり)、生姜･ねぎの青い部分、れんこん、ドライトマト、★水、★塩、★ ...

ホタテの亜鉛、グレープフルーツのビタミンCで体内の活性酸素を除去！

材料：刺身用ホタテ、グレープフルーツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、★粒マスタ ...

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