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たしちやん
たしちやん のキッチン
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簡単！ヘルシー！ミルクプリン

家族みんな大好き♡
材料： イナアガー、砂糖、牛乳、卵黄、低脂肪 ホイップ、バニラエッセンス

ブロッコリーとソーセージのおかか炒め

もう一品欲しい時に、レンジ使用で時間短縮。
材料： ブロッコリー、ソーセージ、かつお節、サラダ油、だしの素、しょう油

ライ麦パンHB

斬新な？材料で。ヘルシー感たっぷり⁈
材料： 強力粉、ライ麦粉、ケーキ用マーガリン(無塩・ホイップタイプ)、シュガーカット、牛乳、 ...

贅沢なお漬け物♡

簡単なのに、美味しくって箸がとまらないかも⁈
材料： きゅうり、刻みこんぶ、浅漬けのもと、生姜、ニンニク

朝の定番！ソーセージと野菜たち♡

あり合わせとは言わせない⁈栄養満点！
材料： もやし、小松菜、ソーセージ、ごま油、だしの素、しょう油、すりごま

竹輪からかぐや姫⁉

超簡単‼もう1品欲しい時に重宝します。
材料： 竹輪、きゅうり、醤油

トマトの和風サラダ

簡単‼たっぷりトマトの輪！和のトマト。
材料： トマト、玉ねぎ、青じそ(小葱)、サラダ油、酢、醤油