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野菜ソムリエのカルパッチョ★
マグロにブロッコリースプラウトを巻き巻きしならが食べてくださーい。
にんにくたっぷ
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材料：
マグロ 赤身、ブロッコリースプラウト、にんにく、オリーブオイル、しょうゆ、粗引き黒こ
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長いものトローリ豆腐クリームグラタン
とろろで食べる、千切りでおつまみ以外にも美味しい食べ方ありますよぉ～(^^ゞ
豆
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材料：
長いも、豆腐 小さいサイズ、マヨネーズ、生クリーム、とろけるチーズ、しょうゆ
こんにゃくのイリチー☆
ハンバーグってつまみには重すぎる…
食感のあるヘルシーこんにゃくをプラスして
ト
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材料：
合挽き肉、こんにゃく、トマト 中玉、ケチャップ、ソース、パン粉、牛乳、塩、マヨネー
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ワインが飲みたくなるイタリアンマリネ★★
ついつい飲みすぎてしまいそうなイタリアンテイストなマリネです(*^^)v
カラフ
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材料：
トマト 中玉、セロリ、種抜きオリーブ、ケッパー、にんにく、いか、オリーブオイル、ワイ
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