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エビとバジルのアボカドココットパスタ♪
早ゆで1分でできるサラダ用スパを使って
簡単オシャレなアボカドココットパスタに♡
バ
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材料：
アボカド(1個290gのoilcado avocado使用しました)、サラダ用スパゲ
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ほうれん草とちくわの胡麻ちりめん和え☆
ほうれん草の胡麻和えにちりめんじゃこや佃煮を混ぜるだけで美味しさUP♬
材料：
ほうれん草、ちくわ、ちりめん山椒(じゃこの佃煮)→いかなごのくぎ煮でも美味しい、すり
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鰹とパプリカのコロコロポン酢炒め☆
鰹のたたきの残りをお弁当用にアレンジ♬
野菜も一緒にポン酢で炒めてブラックペッパー
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材料：
鰹のたたき、(塩コショウ）、黄パプリカ、玉ねぎ、ニンニクの芽、ブラックペッパー、ポン
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さわらと夏野菜のホイル焼き( ´ー｀)ﾉ
お魚と野菜をホイルに包んでフライパンで蒸し焼きにするだけなのでとっても楽ちん♪
バ
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材料：
さわら、しめじ、人参、オクラ、アスパラガス、バター、塩・コショウ(またはハーブソルト
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