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エプロン姿のポニョ
のキッチン
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料理は実験です 安くてどこにでもある食材で作ります手抜きでいいんです 作らないと
...
料理は実験です 安くてどこにでもある食材で作ります
手抜きでいいんです 作らないと手抜きはできませんからね
調味料は目見当です お好みで調節してください
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食べる あん
寒い日には 食べるアツアツのあんで 温かいんだから~(p´∀`q)~
材料: チンゲン菜、玉ねぎ、A:醤油 みりん、味の素、ごま油、水、溶き片栗粉、溶き卵
すし飯に のっけて (巻いて)
簡単に作って 簡単に食べてください
材料: 酢飯、茹でたむきえび、ヒレカツ、きゅうりの漬物、焼き海苔、甘く焼いた卵焼き、生生姜の
...
冷凍保存 (きゅうり)
きゅうりも冷凍保存ができました
材料: きゅうり、塩
厚揚げとじゃが芋の同色煮
温かいうちに食べてもおいしいけど 夏ばてには 冷やして これだけで昼食
材料: じゃが芋、厚揚げ、A:砂糖、醤油、みりん、生姜チューブ
すっぱトマトの砂糖漬け
ミニトマトの1番生りは 色が良くても酸っぱいので 砂糖漬けにします
材料: ミニトマト 赤、ミニトマト 黄、砂糖
ラップでおにぎり
素手で握ったおにぎりは 家族みんな苦手で 私はこうやって作ってます
材料: 白飯、しゃけフレーク、冷凍ソースとんかつ、塩、焼き海苔
どこにでもあるサラダです
プチダイエット
材料: ブロッコリー、人参・きゅうり、ミニトマト(ネネ)、ミニトマト(ふるふる)、キャベツの
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簡単ヘルシー煮物
お腹の足しにもなるつまみです
材料: 南瓜、人参、焼き豆腐か厚揚げ、A:めんつゆ、砂糖、味の素
手抜き カレー煮込みハンバーグ
冷凍ハンバーグを常備しておくと 食べたい時にすぐできます
材料: 冷凍ハンバーグ、ピーマン、カレールー
鶏唐チャーハン
時短 冷凍食品を活用
材料: 冷凍鶏唐揚げ、卵、玉ねぎみじん切り、A:中華味、味の素 好みでブラックペッパー、ご飯
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