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tomoe
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豚ヒレ煮＆煮卵

材料： 豚ヒレ肉、ねぎ、しょうが、サラダ油、八角、卵、たれ

アサリチャウダー

材料： アサリのむき身、洗う塩、じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、冷凍コーン、ドライパセリ、パプ ...

ベジタリアンカレー

野菜だけで作るダイエットカレー
材料： 玉ねぎ、茄子、トマト、カレー粉、塩

蒸し鳥のタレかけご飯

材料： 鶏むねorもも肉、酒、サラダオイル、たれ、ごはん

タイ風挽き肉かけご飯

材料： 鶏挽き肉or豚合挽き、ピーマン、大葉、鷹のツメ、にんにく、みそ、しょうゆ、砂糖、ナン ...

ライスボウル*メキシカンチリ

材料： 豚もも薄切り、コーン缶詰め(ホール)、トマトの水煮缶(ホール)、にんにく、チリパウダ ...

オクラと豚肉の和え物

材料： オクラ、豚バラ、ポン酢、白胡麻

ライスボウル*オイルサーディン

簡単だけど、美味い！
材料： オイルサーディン缶、あさつき、醤油、刻み海苔、白胡麻、バター、ごはん

ライスボウル*ツナ&チーズ

すぐできて美味しい、ジャンクなライスボウル
材料： ごはん、ツナ缶、ピクルス、モッツァレラチーズ、白ごま、マヨネーズ、醤油