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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています
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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/
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★とろ~り 長芋と豆腐のフワフワ焼き★
ヘルシーなのにボリュームいっぱい! たくさん食べても安心です♪
材料: 長芋、絹ごし豆腐、鮭ほぐし身、昆布茶、顆粒かつおだし、とろけるチーズ、パセリ、パン粉
★ししゃもの南蛮タルタル★
ししゃもを使うととっても簡単!! しかも絶品ですよ~~♪
材料: シシャモ(カペリン)、お酢、みりん、醤油(ヤマサ)、砂糖、唐辛子、片栗粉、揚げ油、ゆ
...
★ゴマの風味の和風クリスピーチキン★
ガリガリとした食感がとっても美味しいですよ!
材料: 鶏もも肉、醤油、酒、生姜、卵、片栗粉、小麦粉、片栗粉、黒ゴマ、白ゴマ、塩、コショウ、
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★お手軽!混ぜるだけだよ!~赤貝ご飯★
とっても簡単なのにクセになる美味しさです♪
材料: お米、赤貝缶詰、ニンジン、生姜、かつおだし汁+缶詰の煮汁、三つ葉
★おろし砂肝ポン酢★
砂肝ならいくら食べても安心です!! ダイエット中の方!いかがですか~~^^
材料: 砂肝、大根おろし、ポン酢、万能ネギ、刻み唐辛子
なんこつのから揚げ★柚子こしょう風味
コリコリ美味しい鶏のなんこつ♪ お酒のおつまみにピッタリですよ!^^
材料: 鶏ひざなんこつ、めんつゆ、柚子こしょう、溶き卵、大根おろし、片栗粉、揚げ油
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