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モウカサメの竜田揚げ＠ケチャップ
近所の北関東発祥スーパーでいつもお手頃価格のモウカサメ！
低カロリー高タンパクなサメ
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材料：
モウカサメの切り身、●醤油、●酒、●おろし生姜(チューブ)、●おろしニンニク(チュー
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おからパウダー入蒸しケーキ風＠炊飯器
炊飯器で出来るホットケーキミックス＋パウダー入の蒸しケーキ風
材料：
ホットケーキミックス、砂糖(種類は問わず)、おからパウダー(大豆粉)、豆乳(または牛
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炊飯器で作る簡単ベイクドチーズケーキ
ライスクッカー(炊飯器)で作る、混ぜるだけ簡単チーズケーキ！
クリームチーズ不使用、
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材料：
ホットケーキミックス、ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）、Lサイズ卵（Mサイズで
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ロールケーキ焼型のシンプルロールケーキ
ハイクリーンコートロールケーキ焼型で作るシンプルなロールケーキ
材料：
卵（M～L玉）、薄力粉、砂糖（上白糖、グラニュー糖）、バター（マーガリン）、生クリー
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ドーナツメーカーで作るココアドーナツ
ドーナツメーカーで作るココア味のドーナツ覚書
（写真は上にキャラメルをトッピングした
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材料：
ホットケーキミックス、卵（M～L玉）、砂糖、バター（マーガリン）、牛乳（豆乳、水でも
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ドーナツメーカーで作るモチっとドーナツ
ドーナツメーカーで作る場合の生地覚書
(写真は抹茶を混ぜたもの)
材料：
ホットケーキミックス、バター（マーガリン）、卵（M～L玉）、砂糖、わらびもち粉、牛乳
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