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簡単★ごちそう♪タラの彩り野菜あんかけ
淡白な魚と野菜たっぷりトロトロあんが嬉しい♪普段の食事に、おもてなしに♥︎
材料：
タラ、片栗粉(揚げ用）、揚げ油、しめじ、えのき、椎茸(スライス）、人参(薄く千切り）
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ぶりの塩焼き&簡単おひたしのワンプレート
別々に食べるもよし♪一緒に食べるもよし♪塩焼きだけだとお皿が寂しいときに野菜を添える
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材料：
ぶりの切り身、塩、キュウリ、もやし、キャベツ(千切り)、鰹節、醬油、塩、砂糖(隠し味
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いわしのムニエル☆ラタトゥユで
夏野菜といわしの旨味が口いっぱいに広がります♪具だくさん、栄養豊富で心も身体もhap
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材料：
いわし、小麦粉、塩、コショウ、オリーブ油、トマト、タマネギ、ピーマン、茄子、人参、ズ
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アジの南蛮漬け☆たっぷり野菜で
アジのうま味とシャキシャキ野菜がベストマッチ☆あっさりメニューで暑い夏にぴったり♪
材料：
アジ、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り）、ピーマン(千切り)、水、醤油、みりん、酢、
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